十方缘 爱与陪伴 老人心灵呵护十大技术《经典诵读》

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一、什么是经典诵读

    经典诵读是老人心灵呵护服务中较常使用的一个方法。为老人读诵经典，或者与老人一起诵读经典，都是经典诵读方法的运用。

    在陪伴老人的服务中，经典诵读具有特殊重要的意义和价值。所谓经典，可以认为是经过历史长河的大浪淘沙，而流传下来的那些记录和阐释宇宙人生法则和自然真谛的典籍，这些典籍蕴藏着人类的最高智慧，揭示了天地万物运行发展的规律，是指引生命向善向上、不断提升的锦囊。因此，每一部经典都蕴藏着巨大的能量。通过诵读的方式，可以唤醒我们心灵深处对纯善净美的追求，搭建与经典智慧感应道交的桥梁，让每一个生命的能量波动彼此接近，乃至同频共振，激发出更大的能量。在爱与陪伴中，老人也完全跟我们一样，无二无别，生命在经典的光辉里获得喜乐、祥和、自在。

    经典诵读是借助声音来传递信息的一种陪伴方式，需要眼、耳、鼻、舌、身、意的高度专注与协同。不论是听人诵读，还是自己跟随一起诵读，都能最大限度地调动几乎全部感官的活动，使其得到使用和锻炼。尤其是大声诵读，需要较大的肺活量予以配合，由于活动量的增加，也能加速人体血液循环。这样，使得人的心肺功能等都得到很好的锻炼。同时，声音的传播是一种能量的震动。声波对大脑的刺激也非常有助于老人的保健和疾病预防。

经典诵读的适用服务对象是非常广泛的，对于有听力和语言表达能力的老人，只要不被排斥，一般情况下都是可以运用的。但对于一些敏感气质型的老人、抑郁惊恐状态的老人和处于新环境适应阶段的老人，不宜贸然使用经典诵读的技法。不然，突然而来的强烈的声音刺激可能会使老人感到惊恐难安。因此，最好也能与老人先建立起基本的信任关系，然后在双方共同的合意下选择经典诵读的陪伴方式。

二、经典的选择

在老人心灵呵护服务过程中，如果预计有可能运用经典诵读的技法，则需要事先做一些准备。比如，需要准备经典书籍，最好是大号字体的，这样便于老人辨认。若自己能背诵不少经典，张口就来，则更好。还需要准备音乐播放器，以营造祥和温馨的氛围。

至于经典的选择，则完全可以因人而异，选择自己喜欢的、熟悉的、重要的经典作品，不论古今中外，都是可以的。对于中国人而言，可以选择大家都比较熟悉的儒释道经典，如《大学》《中庸》《论语》《孟子》《诗经》，或者《心经》《金刚经》，或者《道德经》等等。也可以是自己喜欢的唐诗、宋词、元曲，甚至毛泽东诗词。还可以选择西方的经典著作，如莎士比亚的十四行诗、圣经中的箴言，或者其他诗歌作品。其实，在经典的选择方面，法无定法为妙法。任何自己喜欢的美文、歌词或蕴含哲理的文章，都可以成为经典诵读的内容，甚至还可以诵读老人或我们自己创作的诗词歌赋。若老人喜欢，念诵佛号、咒语与唱诵经文等，也是极好的选择。

三、诵读现场的环境营造

古人云：至乐无如读书。在爱与陪伴中，为老人读诵经典或跟随老人一起读诵经典，是人生的一大乐事。陪伴老人，熏陶自己，自利利他，真实不虚。在运用经典诵读的方法来陪伴老人时，有必要把握几个技术性的细节。

一是音量适度，以不影响他人为宜。当老人对声音比较敏感时，我们可以运用轻柔适度的音量为老人读诵经典。有时候，老人的耳朵捕捉声音的敏锐性会降低，则需要我们大声地与其交流。当老人的房间还有其他同住的伙伴时，最好能事先征求其同意，或者邀请其一同参与活动。如果大声的诵读可能对邻居造成影响，则需要在征求老人同意的基础上关上房门或窗子，以减少对他人造成的不便。

    二是可以播放背景音乐，以营造宁静雅致的书香氛围。音乐的选择以柔缓优美为宜，诸如中国的传统民乐和模仿大自然流水鸣禽的乐曲，都很不错。

三是诵读节奏的把握。由于岁月的沉淀，老人的思维和语言往往厚实凝重，徐缓不疾。因此，不论是我们为老人诵读，还是跟随老人一起诵读，都有必要把握好合适的节奏，以深情舒缓、不急不躁为宜。尤其是中国传统文化经典的诵读，有念诵、吟唱等不同的风格，若在平时能稍加留意，掌握一些经典吟诵的基本方法，则更佳。

四、案例解析

     1.案例一

周阿姨在住进养老院之前是一位公安干警，今年50多岁，由于一场疾病导致其右半侧活动不便，语言功能不是特别好，说话也会流口水，但是这些都挡不住她那颗善良、热情、积极向上的心。周阿姨的床头摆着好几个毛绒玩具，看起来很可爱，同时还有一个写字板。她会经常拿写字板练字，让自己的手能够慢慢康复。

今天是义工伙伴高老师和樊老师来看望周阿姨。周阿姨看见穿黄马甲的义工就特别热情地招呼，让她们坐下来，特别开心地和她们聊着。期间，高老师跟周阿姨猜四季花，每一个月份都开什么花。三个人都特别开心，每个人脸上绽放着花一样的笑容。

然后高老师拿出了准备好的诗歌《海燕》，问周阿姨愿不愿意一起诵读。周阿姨特别开心，说：“海燕啊！”眼睛放着灿烂的光芒。此刻世界仿佛都安静了，就听见三个人朗诵：“在苍茫的大海上，狂风卷集着乌云……让暴风雨来得更猛烈些吧。”朗诵完毕，周阿姨说了声：“太好了！太感谢你们了”。时间定格在了三个人充满力量的声音的世界里，每个人都热血沸腾。

感恩这一切，也唤醒了我内在的那份力量，我们自己是可以超越自己的，只要我们愿意。

（点评：义工在服务中践行着“每一个生命都是需要被呵护的，所以，我们不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴”的核心价值观。对服务对象和自己，都是同样的呵护。在陪伴中唤醒自己都不曾认识的自己，充满爱的能量的自己。此次服务所用到的经典诵读技法，表面上是在诵读诗歌与老人达到同频共振彼此连接，但核心都是一个，将内心的爱的能量唤醒，彼此在喜乐祥和中超越自己！）

    2.案例二

朱奶奶是养老院里最长寿的老人，她的屋子里还有一位90多岁的奶奶。虽然朱奶奶现在腿脚不方便了，需要卧床，但每次看到她就觉得气色特别好，耳聪目明的，思维清晰，总有好多话要说。

但奶奶是上海那边的人，方言味儿很重，说的话80%我都听不清楚。不过，听不明白也没关系，那也能津津有味地听着，特喜乐地注视着，随声应和着，奶奶也畅快地说着。

一位义工伙伴告诉我，在一次陪伴中知道奶奶是学佛的，还把《阿弥陀经》都背下来了。于是，这次陪伴在问候后，一边聊天一边播放唱诵的《心经》。我把《心经》贴着奶奶耳朵，奶奶认真地听了几分钟，很专注。我对奶奶说：“奶奶，您能背一遍《阿弥陀经》给我听吗？”奶奶说：“好啊。”奶奶便流利地背诵了起来，专注而用心，那些字句清楚地从奶奶嘴里诵出。看着她的专注，顿时很佩服和欣赏这个场景。

奶奶身边没有一样东西证明她是学佛的，但佛学经典已经融入了她的生命，她的内心有着一份力量支持着，内心的平静与祥和是长寿的秘诀。

（点评：这是一个十分成功的爱与陪伴的案例。一方面，是爱与陪伴的理念和技法的娴熟运用，体现了陪伴者的功力。另一方面，是对陪伴过程的关键节点和自我内心成长的感悟详实记录下来，为后来者学习爱与陪伴的方法提供了可资借鉴的材料。诚堪嘉许。）

3.案例三

走进房间，陈阿姨在睡着，嘴上面都起着大泡，很多已经破了，都是血痂。走进她的那一刻，她并没有觉察到我们的到来。护工说：“陈阿姨，有人来看你了”。陈阿姨便把手从被子里拿出来，使劲儿地揉了揉眼睛，看了我一下，就把手伸出来握着我的手，然后头慢慢地向里，又要睡了的感觉。我拿出准备好的音乐播放器，跟陈阿姨说：“我们一起来听首音乐好不好？”然后就放了《心经》。感觉听着心经，我的心静了下来，同时也感觉陈阿姨也很舒服地睡着。这个时候我想让她更踏实地睡，我就想把手抽出来，可是当我做这个动作的时候，陈阿姨睁开了眼睛，紧紧地握着我的手，就这样我和她在一起听着《心经》。彼此陪伴着。最后走的时候，她紧紧握着我的手，不松手。于是，我轻轻对她说：“生命是放松的，生命是美丽的，生命是优雅的，生命是安全的。”慢慢地，陈阿姨松开了我的手，很放心的睡了。

（点评：法无定法为妙法，妙法为法无定法。诚哉，斯言。本案例中，不是为老人诵读，也不是跟随老人一起诵读，而是播放唱诵的心经，跟老人一起共同聆听，感受和接纳经典蕴藏的巨大能量。一方面，可以让自己的心绪平静下来，进入爱与陪伴的最佳状态。另一方面，也让老人的情绪在经典能量的润泽下得以释怀。就这样，两个生命紧紧地在一起，彼此连接和信任，各自找到了本自具足的那份力量。）

4.案例四

杨奶奶——一位卧床十几年的老人，手绑着约束带，口齿不清，交流困难。刚开始我来到她的身边，搬个椅子坐了下来，跟杨奶奶打了招呼，但她基本上不能回应我，只是看着我，可能嘴里想说什么但是说不出来。这时我先让自己把心静下来，不去分析，不去评判。告诉自己静静地陪伴就好了，做就好了。我微笑着看着她，在手机里找到了我最喜欢的那首诗“见或不见”：

你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜。

你念，或者不念我，情就在那里，不来不去。

你爱，或者不爱我，爱就在那里，不增不减。

你跟，或者不跟我，我的手就在你手里，不舍不弃。

来我的怀里，或者，让我住进你的心里。

默然 相爱，寂静 欢喜。

给杨奶奶诵读的时候，我已与这首诗合一。读完后，我发现杨奶奶的眼眶湿润了，开始想表达，而且很清楚，她说：她想回家。我就说：家里很温暖。问她家里都有谁呢？她就说：家里有儿子、儿媳、孙子、孙媳，孙子也有孩子了。我说，奶奶好幸福啊，都当太奶奶了。奶奶嘴角露出了一丝微笑，嘴里说着：“幸福，幸福……”

从一开始的不能沟通，到现在的合一，我和奶奶彼此都从那首诗中找到了爱与力量。

（点评：诵读的力量不可思议。我们不必去考虑老人的文化素质，也不必去考虑老人是否能听懂诵读的内容，只要我们用心诵读，将自己与经典融为一体，让自己感动，那么，老人就一定也能被感动。）

5.案例五

妹妹一直都不太爱讲话，与人沟通稍有障碍。有段时间常带她一起到办公室，想着让她也做一些简单的工作，充实一些。开始她还很认真地学,做得挺好。后来，她总是由着她自己的想法做，我就重复无数遍地告诉她，要按我教她的方法做。可能是重复得多了有些着急，语气有些凶了，然后她就生气不理我了，并且还扔我的东西。我心想，这下坏了，怎么哄哄她呢。我跟她道歉，怎么哄她都不管用，给她什么她都扔。然后我就坐在她身边，调整自己的心态，并在心里清理自己的情绪。过了一会儿我找了本漫画故事书，跟她说，我们一起看故事书吧。我说：“我们来看图说故事，我先说，然后你再说。”我就先看图讲了一段，接着她就讲下一段，看她跟着故事节奏讲了下去，我就知道她不生气啦。讲了一段后，我问她刚刚是不是生气了，她说：“是。”我问：“是不是因为我教她的时候语气有点凶了？”她说：“是。”然后我说：“我跟你道歉，你不生气好不好。”她说：“好。”

经典诵读的魅力非凡，在诵读的过程中，让彼此生命产生连结，达到合一、同频，走在爱的道路上。

（点评：本案例有两大鲜明的特色。一是运用经典诵读技术陪伴自己的家人，解决好了自己与妹妹之间的关系，生动体现了爱与陪伴成为一种家庭文化的魅力。二是在作品的选择上非常灵活，选取了适合年轻孩子的漫画故事书，契理还契机，非常好。）

五、现场模拟

1.体验方式一：每个人分享自己心目中，可以使自己平静下来的经典是什么，并将其朗读出来，其他人闭目倾听，用心感受。

体验方式二：大家都正襟危坐，闭上眼睛，共同来聆听《心经》的读诵。

体验方式三：播放柔缓优美的背景音乐，由老师带领大家大声读诵《德道经》。

2.每次体验完毕，请大家畅谈自己的感受。