十方缘老人心灵呵护个人成长报告

  2012年的12月份走入北京十方缘老人心灵呵护中心，从两天的新义工培训到第一次服务的不适应，再到慢慢地用心走近老人、陪伴老人，直到今天心里的想法和感受真的很多，几乎是难以下笔和简短的表达清楚，不过我仍然有一种强烈的意愿并尝试着用我的生命成长来表述我的想法和感受：老人是特殊的群体，围绕着他们的是关于衰老、丧失、一生的总结、和死亡最近的生命时光……这样的接触必是深刻的，事实上，在真实接触中我的认识也跟着一起深刻，其中我自己获得了很大的生命成长，集中体现在如下的思考和成长感悟中：

一、我所了解的社会对老人群体的关注度以及我自己的了解和对死亡的思考

  我的本职工作是心理学工作者，凡涉及到人们心理困惑的内容都是我们工作的范围，但对老人群体接触的还是比较少。首先从人们的普遍关注度来看，人们较少关注老年群体的需求和心理变化，尤其竭力回避关于死亡的话题，甚至不愿意提及衰老进程；同时老人们也很少因为这些重大的生命困惑寻求帮助，工作中也接触过一些老人的求助，但大多数是为家庭或者子女操心的事情更多一些。其次对于忙于奔波、生存和应付现实各种问题的人们来说，衰老和死亡似乎离我们很遥远。

  虽然在学习“发展心理学”的时候，从理论了解人从生到死的整个人生进程和心理特征的发展，但对于在现实生活中，对于老人群体以及老人们如何看待自己生命黄昏时光的真实想法和感觉知之甚少，以及人们在自己生命临近终结时会如何应对和看待呢……这些问题我都不知道，我想了解这些。我想了解，基于两个原因：1、在我的工作中曾经也接触过一些较少的老人谈及自己对生命和生活的想法，当他们谈及时，我会静静倾听，但如果我能了解和知道更多，就能够更好的为老人做一些什么；2、衰老和死亡迟早要来到，是我们每个人都要面对的。衰老是一点一点缓慢的进程，但死亡有可能随时光顾，从这个意义上来讲，死亡如影随形，就如同太阳一样，每天升起、落下，生命也会由生到死，而不同于太阳每天照常升起的是死亡可能会随时发生；还有当你思考自我价值和寻找生命的意义的时候，你不可能不想到死，但处在为生存奔波的人们常常会觉得可笑，甚至此刻的我也觉得有那么一点可笑，因为衰老和死亡确实似乎有点儿遥远……但我仍然认为思考死亡是有相当意义的，因为思考死亡你就会思考如何的活，所谓向死而生的生命态度会让你更珍惜当下。

二、更能从“生命无常和活出生命的意义”的角度看待如何活着

  延续上面的话题，如果我此刻正面临疾病和死亡，我该如何面对呢，就是如何更好的活在当下的问题。你无法坦然直视死亡，正如你无法坦然直视骄阳一样，这个问题太重大，我们必须去寻找、感悟和认识。因为基于上面两个原因，我很希望在现实生活中真实的接触和了解老人们的心理状况。非常有缘走近了北京十方缘老人心灵呵护中心。起初我是带着这样的了解心理和探索走进十方缘，似乎是为了丰富我的工作知识和领域范围而接触的，但没想到接触老人们之后会给自己的内心造成怎样的冲击，也没有想到会给我带来怎样的成长，这样的成长和冲击是在我的人生经历中、工作体验中所没有的。

  现在来具体说说从去年12月份到现如今我陪伴老人的整个心路成长历程……

  当我想到“活出生命的意义”的时候，衰老和死亡偶尔在我心中一闪念，但若要了解生命的意义和价值，是否要听一听最有资格代言的、经历了风风雨雨的老人们的想法呢？曾经在菜市口养老院我陪伴过的一个老人在这方面对我触动最深刻。他叫王大爷，年轻是一位空军，参加过很多次危险任务，经历过战争，大风大浪很多都过来了，但在回家省亲的时候去体育馆游泳锻炼身体，竟然一下子撞在了游泳池壁上，一下子死了过去，幸亏挽救及时，保住了性命，但从此高位瘫痪，手和脚都丧失了功能，连吃饭都需要有人喂食。老人起初无法接受自己的命运，自己是一个热爱运动又特别好动的一个人，但老天爷竟然叫我不能动了，到底是什么用意呢？痛苦挣扎过、消沉过、追问过、怨天尤人过、、、、最后决定坚决跟妻子离婚，不能拖累人家，在他的一再反复的坚持下，妻子离开了。再过去几年他决定跟自己的儿女说要住到养老院去，也不想拖累孩子们，并且坚持告诉孩子们要把自己将来的遗体捐给国家，让医学院的人用于医学研究用，力劝孩子们不用内疚和多虑，再之后老人用擦个橡皮都很费劲的右手画了一幅又一幅精美的画。我曾经跟我的领队一起去看望他，他竟然用了好几个月的时间画出了精美的十二生肖，太震撼了。老人不是特别善于言词，但他身上那积极和热情和对我们义工的感恩溢于言表。老人说，我得好好的活着，做我力所能及的事情，不拖累别人；调整自己的心态和生活态度，与人为善；积极与人沟通和互动把好的感觉带给别人；生命是无常的，应该懂得感恩和回报，人家对你好就要给予相应的回报，我能做的就是用自己不灵活的还能够克服障碍的右手用心画出的画来感激照顾、关心我的人……这些话我会牢牢记住，这些话激励着我任何时候都要坚强、勇敢的承担自己的命运不抱怨，更加珍惜现在所拥有的一切，为更多的人做一些有意义的事情。生命是无常的，应该懂得感恩和回报，谁也不应该或者必须对你好，谁也不可能陪你到生命的终了，你应该有所准备面对一切可能发生的事情，不急不躁，学习从容应对，做自己能掌控的事情，积极努力的生活，人家对你好就要知道感恩并且给予相应的回报；关心那些你知道需要帮助的人们，心存美好尽你所能去做一些有价值有意义的事情，这就是我理解的“活出生命的意义”。

三、向死而生，从死亡的角度看向生命，会懂得如何更好地活在当下，生命应该“用心而不是用脑”来生活

  在与同行义工分享时我常常难以忘记一个94岁老人的一段话“人生如果按百分比来算，出生、死亡两头各占20％我们无法掌控，你能把握的、可以掌控的就是这60％的路途，而你如果用心好好活50%的人生就相当的利害了，那你就很值得敬佩了并且你要为自己骄傲，因为你没有白活”。我理解老人的话，其实很多人没有充分的活出自己的人生，没有用心来体验和生活，大部分都是在用脑子思考，患得患失，担心、害怕、懒惰等，阻碍了我们过有意义的人生和体验精彩的生活，老人的话类似于一个朋友跟我说的话：“生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会体验精彩的过程，结果是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满”。相同的想法和人生总结给我一定的感悟和思考，也提升了我的精神境界和追求：即你想怎么活着？你会遇见谁？可能会遇到什么样的奇遇？没有人知道……我只是愿意，为了爱、为了梦、为了生机勃勃的奇遇，我愿意像个傻瓜一样去冒险、去体验精彩和喜怒哀乐。

  老人是北京人，带有浓重的老北京味，他还很关注当下最热门的社会问题，说起当下年青人职业的选择，老人说，最近关于《研究生应聘环卫工人》的新闻报道，热评热议的很厉害，老人认为：“研究生应聘环卫工人怎么啦，北京话叫不要觉得自己“微”，甭“微”，都是靠双手靠劳动的，做什么都可以，关键是要正直，无愧于良心，自己觉得好就好。

  老人还说，“要勤劳、多动脑，保持清醒的知觉是有必要的，大部分时间要多用心去体验感悟生活，了解自己真正想要什么，不害怕未知的东西包括死亡，我随时在等着死亡的降临，有些人一想到生病和死亡就焦虑、惶惶不可终日，本来只是生了一个不太大的病，结果把自己吓死了，本来可以安享晚年、多活几年、甚至享受儿孙们在一起陪伴的快乐，因为怕死真是没有必要活在焦虑中，难道因为你害怕死，就不死了吗，活着就要乐观、高高兴兴的”。老人的这番言语好象一下子把我拉到我自己老年的画面里，想着自己老的时候坐着摇椅晒着太阳，安详从容的面带微笑坐在午后的阳光之下，静享晚年时光，然后在某一天的清晨或者傍晚安祥的闭着眼睛离开人世。老人的乐观和豁达让我感触良多，生命历程顺其自然，不要担心不要害怕迟早要发生的事情，可能不会按照我们理想的状态发生也可能发生一些不可预知的情况，但也没有必要提前预支了能量在还没有发生的事情上面担心，老人也不要封闭自己，要多交流、多走动一些，尽情体验生命的任何一个阶段，尤其在生命最后的年头里，坦然面对该来的一切。

四、不能放下执著的老年的状态是纠结的；乐观、宁静、安详的老人是最美丽的，陪伴老人使我变得更温柔懂得感恩

  记得工作中认识一个督导，是一个老太太，80多岁了，还每天东奔西跑的，做地铁做公交去北京大学给大学生们做咨询，还做公益志愿者，她说自己要过有意义的晚年生活，做有意义的事情，力所能及的帮助一些人，为了修一个“好死”，就是老人口中的“善终”，这个老人和上面几个老人都让我看到了生活和生存的风采和姿态……这就是我将来的榜样，我要象他们一样过我将来的晚年生活，好好珍惜当下的时光、打开心扉、开阔心境，做一个乐活族。在陪伴老人过程中，并不是总是遇到心境开放的老人们，也并不是每个老人都这样乐观豁达，有一些老人有一些负面的想法和情绪，甚至会非常不客气的撵我们走，起初我并不知道该如何服务老人，是十方缘的价值观给了我很大的启示以及义工领队给了我很多的指导。陪伴老人不是分析不是评判，更不是改变老人，就是爱和陪伴。

  在我的工作中我对来访者的关系建立上有我自己的核心价值是“阅读心灵，陪伴成长”，里面陪伴的意义更多的是帮助来访者改变和成长，但在老人陪伴中，就是你在就好，做就好，爱就好，经过一段时间我发现我做的很好，没有把心理咨询中下意识的想帮助人的想法涉入其中。非常不客气撵我们走的老人，其实她们就象小孩一样需要被接纳被呵护，我后来学会了温柔的坚持，坚持陪伴在发脾气的老人身边多一些时间，多微笑和坚持善意，很多时候，自闭的或者生气的老人会打开心扉接纳我们的善意……老人都是可爱的，更多的时候象孩子，会生气会依赖注意力容易分散容易被引导，多学习多领悟就知道如何陪伴老人呵护老人了，有一些老人会跟你很快乐的互动，抱着你亲吻，教你跳舞唱歌还告诉你很多人生的哲理和他们传奇的人生经历，象一本本经典的书，只有有福之人才有机会翻阅，显然我是有福之人：感恩老人们，感恩十方缘，感恩义工伙伴们的帮助。

五、更加了解临终关怀的意义

  令我难受的和感触最深的是去北京万明临终关怀医院，一个看起来只有50多岁的女性临终病人，不能说话没有言语，甚至连眼神交流都不能，就那样被裹在被子里，身边一个人也没有，她是那么的孤独，在我们静静陪伴的过程中，医院的护工进来一趟给病人喂牛奶，拿着一个粗大的针管吸满一大管奶，一下子就推到病人嘴里，大概病人的生命体征就剩下物种本能的吞咽功能了，目睹这样的情景我心非常难过，心一下子好像被什么堵住了，那一刻甚至连呼吸都变得困难，我为这个病人难过，为所有活着的人有一天可能会面临着这样没有尊严和孤独的死去而难过……当时我手足无措，不知道该做什么，那个时候我还不会做这样重症病人的陪伴也没有见过人生命走到尽头如此全面丧失的状态，我只能呆呆地看着领队静静的坐着陪伴着她，当时我有一种冲动：以后要用更多的时间陪伴生命临近最后的人们，哪怕是静静坐在他们身边，与他们一起呼吸，一起倾听死亡临近的脚步声。这个重症病人使我有机会这么近距离的观察、面对一个生命全面丧失的仅一丝犹存的人的状态，这使我更深层次的思考孤独和死亡……某种程度上来说，我们每个人都是孤独的，我们在人生的各个阶段都以不同的方式体验着人际孤独（即日常生活中人与人之间不能相互了解理解甚至疏离的孤独感），而存在孤独（即生命临近丧失）在生命的早期比较少见，一个人只有在老了或者临近死亡了才会强烈地感受到。在那时候，我们开始意识到自己的世界最终会消失，意识到没有人可以一路陪伴我们走到阴沉的死亡之路的尽头。这种孤独毫无疑问伴随着恐惧，正如威廉.詹姆士在一个世纪前所写的：“如果可能的话，没有什么惩罚比让一个人脱离社会，被所有人完全忽略更加残酷了。”而这位病人，她是怎么想的呢，她是否知道自己已经被抛弃到一个孤岛上……

  记得曾经连续上过三天的临终关怀课程，这也是我开始想走近老人的另一个初衷，学习过程中教师放PPT并讲解了人临近死亡时面临的几个丧失期：1、社会关系的丧失，这个时候人没有工作，远离群体和社团，远离外界，变得自闭，离群索居，远离外界事务；2、亲人关系的丧失，因为在面临身体机能每况愈下和临近死亡时，别人开始远离我们，这个时候家人和朋友变得遥不可及，因为他们往往不知道该说什么，他们害怕伤害快要死的人，况且，他们不敢面对自身的死亡，也不愿意与濒死的人靠得太近。在人类死亡来临的时刻，连希腊众神都恐惧的躲开了。那个时刻身体健康的人趋于躲开那些濒死之人，另一方面，濒死的人也被骗进那份孤立之中。他们拥抱沉寂，唯恐把所爱之人拉入他们那个可怕而消沉的世界；3、肉体知觉的丧失，这个时候彻底不能说话了、眼神也已经涣散，但又处在弥留之际。老师说临死的人灵性是最高的，就象初生婴儿也不能交流不会说话，什么也不会，但什么感觉都有也是灵性最高的时候。不同的是临死前的人们曾经历了一切人世间的事情，前程往事都会涌上心头，是最渴望爱和陪伴的，他们虽然处在丧失期，但灵性是最高的，有没有人在身边，身边的这个人的态度、看法、想法都能感觉和体验到，心里什么都明白，是最需要被尊重的，看着护工那样对待她，我心好疼，这样的疼使我心里有一个“愿”，我要用我成长的生命来陪伴他们，要花更多的时候与他们同在。我理解的临终关怀的意义是每个生命都是需要被呵护的，尤其是临终生命更需要被关怀呵护，这是对生命最终结的人性关怀。

六、慈悲心被激发，更提升了对爱的理解

  因为一份机缘我去了北京万明临终关怀医院，近距离的经历人们临终前的生存状态，我当时心的那个疼就是瞬间被激发的慈悲心。而我们每个人内心都有爱和慈悲心，也是我们本来就具足的爱和生命力量。可是，因为责任、因为忙于生存、因为各种需求和欲望，因为我们执著于自我的坎和过不去的情结，我们更多的关注自我的需要，希望得到更多，恐惧和担心……这些阻碍就象尘土一样蒙住我们的心智，也使我们的智慧无法显露，并且一并包裹着我们原本就具足的爱和慈悲心。

  但在陪伴和接触老人中，爱和慈悲心会慢慢觉醒，慈悲心让你知道每个生命都是需要被呵护、被尊重的，都需要爱和陪伴，需要拥抱和被理解。当知道我们的所作所为能够给老人带来安慰和那一刻的喜乐，你感觉到你也很喜乐，你感觉到一种力量，你知道用我们的生命能够激发唤醒更多的生命感受到被爱、被关怀和快乐，你就发现了爱的重要性，你知道被爱和能够给予爱才是真正自由和快乐的。我们以为我们在给予老人，其实我们被滋养了，我们的生命得到了提升和成长，这种提升和成长使我们知道如何爱，也使我们成为了爱的管道，在与老人们接触的过程中，也使我的心慢慢得到净化，老人让我们看到我们有爱的能力，能够给予爱，并且知道爱的真谛：就是彼此给予和互相滋养。

  我们十方缘聚结着一群正能量、凝聚着爱和慈悲心的灵魂义工。我们走近老人、走近生命、用爱和陪伴与每一个生命同行。我们十方缘真正的内涵，或者说更广大的方向，是让更多的人加入进来，使每个养老院的老人们感受到爱、祥和、快乐，并在陪伴老人的过程中也追寻着自己生命的完满和成长。我们希望世界充满爱，人人安详幸福。这是我做这样事情的终结意义。

  感恩老人们，感恩十方缘，给了我这样的经历和体验的人生，也使我的生命获得了成长！