（来自义工李霏霏的分享）长寿的秘诀---莫生气

     今天下午陪伴这位95岁高寿的张爷爷，面容慈祥、和善。超强的亲和力瞬间就拉近了我们的距离。当爷爷告诉我们他已经95岁高龄时。我马上追问爷爷长寿的秘诀是什么？可否和我们年轻人分享一下。爷爷的回答简单精辟，就是“莫生气”。其实，这个答案在我们走进房间看到他那张亲切、温暖的面容那一刻就已经强烈的感受到了。

    张爷爷的身体状况在他这个年龄的老人里，算得上是威武了，行动自如，语速缓慢但口齿清楚（尽管已经没牙了），记忆力敏捷，听力也非常好，最大的特点是具有天津人特有的幽默感，使得我们

短短1小时的畅谈成为了心情愉悦的分享，老人爱动脑筋、下象棋、看新闻，“飞机去哪了”、“乌克兰很可能回归俄国妈妈的怀抱”，等一系列国际，国内的最新形势动态尽在爷爷的罗列中。爷爷临别那句喜感很强的“三克油”和开场白他分享的那句“莫生气”恰到好处的呼应了。感恩今天赐给我的张爷爷带来的非常愉快、非常享受、非常为暖的午后时光！！！

（来自义工王晓敏的分享）乐在当下

 我们在阳光房陪着奶奶欢乐的唱歌，这时看到一位奶奶颤微微的走过来，旁边的奶奶说：“她不会说话”，我说“哦”，站起身，和奶奶打招呼，想扶奶奶做到凳子上，奶奶摆摆手意思不用，奶奶坐下后，我拿起歌本继续和大家一起唱歌，还会随着音乐慢慢的摆动，慢慢地我感觉到奶奶也在和我一起晃动，我就面向奶奶做了个鬼脸，奶奶也回应了一个同样的鬼脸，然后开心的笑了起来，然后我们就一起张扬起来，随着音乐做各种鬼脸，做各种“舞蹈”,摆出各种“二”的造型，然后扭头面对面看一下彼此，哈哈大笑。自然的靠着彼此的肩膀晃动着，突然奶奶指着歌本封面问我这是什么？我说：“爱的旋律”奶奶摇摇头。我说：“爱”，奶奶突然开口问爱是什么？我说爱就是从心里真的关心你，喜欢你，想和你简简单单的在一起傻笑，就像“我爱你”一样。奶奶静了一下，开口说：“我爱你”，然后调皮的坐了一个鬼脸，紧紧地抱着我的胳膊，把头靠在我的肩膀上。继续做着鬼脸和各种“二”舞蹈。放空自己，全然地，简简单单的在一起，在一起欢笑、歌唱、调皮，一起享受当下的美好。一起体会“二”的乐趣。