相遇美妙的感觉

——我的成长报告

  我生命中每一次成长都离不开一些让人难以忘记的美妙感觉，在十方缘的成长更是如此。我想，我的成长报告，就从感觉说起吧。

开心

  开心，是第一次遇到十方缘的感觉。那是喜悦，也是心的开放。

  这第一次的遇见是早在2011年12月17日，我跟随语文组伙伴们参与了那一天十方缘在香山老年公寓的服务。那天的服务我永久记住了一个表情——开心的笑容：老义工们透露出稚子般的笑容，面容祥和美丽；住在公寓里的吴阿姨笑容满面的给我们介绍她的爱好；参与集体活动的老人们个个投入，看到我们必然在第一时间露出灿烂的笑。那些笑容太美了，美到可以融化一颗心，美到可以在一个人的心中播种、成长。于是，十方缘悄悄为我的生命播了一颗善种子，给予了一份美妙的感觉。

欣喜紧张

  欣喜紧张，是第一次参与十方缘培训现在还存留的感觉。

  方老师、王菁老师用自己的生命中最真实的感触和故事在分享，他们也是在分享一种感觉，一种爱的感觉和一种成长的感觉。生命在那一天备受滋养！我太开心了，这就是我要找的生命教育啊，是真的用一个生命在唤醒另一个生命！王菁老师的分享，让我看到每一位义工都可以在这里绽放生命，我始终相信，生命是拿来绽放的。正如一句话这样说：命运自有安排，我只负责精彩。我欣喜于我更加确定这是我想要的。

  紧张的感觉是来自做老班长的案例演示，我做老义工。大家唱着歌，我开心又紧张的跳着舞。虽然最后王菁老师说，我们那组做得比较贴近真实现场，但是依然让我深刻的感受到做一名内心紧张的义工会是多么的拘谨和不放松。这之后，在服务中，我都会告诉自己先找到放松的感觉。这份成长同样深刻。

激动感恩

  激动感恩，是来到十方缘两个月后，春节回家婚礼现场的感觉。

  十方缘的两个月经历，我找到了久违的工作激情，一次次突破自己，那份超越很美妙，我放下了对事业发展的彷徨，变得专注。而在服务中，我看到一份家庭的和谐喜乐就是人生最大的幸福，看到在无论怎样的言语、行为背后潜藏的都是一份爱的表达，我放下了许多家庭中的困惑，变得柔和。这一切的收获，都得益于生命中家庭的课题，唯有感恩！

  我坚持要在婚礼上安排“宣读誓词”这个环节，因为我把它作为我对于家庭的承诺，其实是我内在的需求。“愿得一人心，白首不相离；愿我肖家媳，和乐一家亲”，我内心激动的说完这段誓词。虽然这是一份当众的承诺，但这份承诺让我轻松、喜悦。就像十方缘的“不分析、不评判、不下定义”一样，这成了我的家庭价值观——“和乐一家亲”。每次有纠结，我想到这句话就会平静，我知道我的目标在哪，其他都是垫脚石，一次离目标更近的机会而已。

  深深的向父母鞠躬，说了“我爱你”。这里有份觉察，深深的鞠躬必然建立在你对面前生命的深深臣服和感恩才能做得轻松自在，“我爱你”要说得很自然和亲切，同样需要一颗最纯的心。

  怀着这份觉察和感恩，成长还在继续。

同在

  同在，是我第一次陪伴一位植物人状态的大姐时长存的感觉。

  她是一位留着黑黑的寸头的中年女子，插着鼻管，眼睛盯着靠墙的一侧，一眨一眨。走近她，给她打招呼，没有任何反应，就是那么盯着，那么沉沉的呼吸着。

  看到她时，我就特想陪陪她，因为我感觉到一种亲切。于是，我让新义工伙伴护一下场，尽量保持安静。新义工很用心，她轻轻的掩了一点房门。

  我先放上了一首当时感觉最合适的曲子——班得瑞《重回心灵花园》。当悠扬的曲调升起，我先坐到床脚做了几个深呼吸，把手放在她的被子上，尽量让自己静下来，静下来……

  我想能看着大姐的眼睛，能和她贴着更近一些，像能说悄悄话一样，于是，我走到她的床头，弯着腰，左手轻轻的搭在被子上，右手随着音乐温柔的旋律轻轻的抚摸着她的头发、额头。就这样，我轻轻的说：“大姐，我来看您来了。您真棒！我爱你！谢谢你，我爱你！”刚好，昨晚参加了《零极限》读书会，又一次温习了那四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。在那个当下，我自然的就不断的重复那四句话。“亲爱的身体，对不起我曾经不那么爱惜你，请你原谅我的大意，谢谢你这么多年来支持着我，我爱你！”

  当我这样说了一会儿时，我的心平静了，感觉一切都很美好，眼前的你也很美好。我就那样说着“我爱你”，说着“谢谢你”，我知道你能懂，你能感受到。不知道有几分钟、几秒钟的时间，我似乎分不清你我的界限，你似乎是我，我似乎是你！那种感觉很微妙，说不清，道不明，有一份温暖，有一份宁静，有一份祥和，有一份……

  那时，我只愿意就那样呆着就好。生命和生命连接，同在一起，太美妙了！

  直到我的双脚因近90度的弯着腰还一动不动有些站不住了，我慢慢结束了这段旅程。我在心里，再次祝福您，我亲爱的大姐！

  出了房间，新义工伙伴对我说：“真的有变化呀！你做了一会儿，她呼吸变得平和了。眼睛也不如同开始那么睁着了，变得柔和了很多。”“是吗？”我点点头，看似平静的说着。其实，那时的内心又喜悦得像吃了蜜一样，又激动得有些发抖。

  这是一次怎样的体验，我回味了许久，我至今仍能感受到那份心灵的共振。当放空自己时，当不分析、不评判、不下定义时，那刻就有一个绽放生命的舞台被搭建起来，我们都在上面共舞，我们传递着舞蹈的力量和喜悦。每一个生命，都是那么精彩，那么美丽！

  那次的经历，让我不再害怕见到重症的呵护对象，我反而更愿意陪伴他们。我相信，无论是怎样的生命状态，都是生命的一次精彩呈现。

  死亡，亦然如此，那就欣然接受。坚信“知死而后生”！我不知道我真正亲历家人、养老院老人去世的感觉会是怎样，但我愿意现在就不断练习、准备，对自己也一样，每一天都是临终关怀！

  同在，就好！

开心放松

  开心，是第一次见到十方缘的感觉，在陪伴中我看到了开心的状态传递出去的力量。放松，是第一次参与培训后发现需要的感觉，同样在陪伴中我体会到了放松带来的愉悦。十几次的服务，让我在陪伴中学会了陪伴。用一个案例描述一下这份开心放松。

  4月30日，北京十方缘团队带领大连医科大学的学生们去养老院服务。我作为小组长带着三位新义工呵护了一位可爱的老人。去之前，我听说这位老人在大连挺有名气，据说是搞体育的，现在状态是行动不便需要做轮椅。

  走到房门口就听到京剧的声音，踏着京剧唱腔我们进了房间。我找到一小板凳，就顺势做到了大妈身边，她姓李，今年80多岁了。新义工团团围坐着，一个以她为中心的场聚合起来。她问着我们的工作、学习、生活情况，我们依依回答。我把手放在她的大腿上，轻轻的抚摸着，仰着头专注的听她说着，回应她的问题。那一刻，我的头脑里，就只有自己、她和几位新义工的交流。我试着握她的手，握上一会儿，就会又松开。李大妈时不时的会说：命苦啊。再叹口气，那时我会觉察自己的感受，我在提醒自己不要调入对方的情绪里，在这样的觉察和提醒下，我依然比较放松的面对她的诉说。在她叹气时，我更用心的抚摸着她，看着她的眼睛。

  其实，她也会说：幸福。当天大家的状态我感觉都很好，阳光很好，撒在窗台上、床上，很温暖。还有10分钟就要结束服务了，我突然很想唱首歌《春暖花开》。这时，一位新义工主动说先来唱一个，她唱的那首歌非常美，带着感恩。感觉太美妙了，大妈也进入了歌声中，笑容满面。接着，我唱《春暖花开》，我当时很放松，用心的唱着，一边唱着，有时微笑的看着大妈，有时看着义工伙伴，大家都笑容满面的听着。

  “春暖花开，这是我的世界。”“其实幸福一直与我们同在。”那天，我感觉自己太放松了，手舞足蹈的，我自己也被歌声感动了。大妈有一个举动，更把我感动了。她伸出双手，捧着我的脸，说：“真好啊！”最后，还把我的脸贴到她的脸上，像奶奶亲着孙女，那份爱流向我每一个细胞。大妈让我们经常来，对啊，这份爱需要经常来到彼此身边。

  服务结束，院长开心的说：“你让一个养老院很难伺候的老人很开心。”我带领的新义工一位也说：“我们进去时，那个护工说那位奶奶脾气不好。我听完很紧张。”“很难伺候、脾气不好”看来有人的脑子被下定义了。不过，那一次我很幸运，因为我都没有听到那些信息。

  我感受了一个天堂般的一小时。静静的倾听，爱意的表露，很美好！

  这次经历，让我深深体会到“不分析、不评判、不下定义”是陪伴中一直要贯穿的价值观，“只是爱与陪伴”这已足够。在陪伴中觉察自己的起心动念，更是一场修炼。偶后的陪伴，都在这份觉察中。

  一切就这样发生着，我在十方缘成长着。

  正因为一次次在十方缘相遇那些美妙的感觉，我知道了是我需要十方缘，十方缘能让我一次次的回归自己，也让自己体验无限可能性。

  目标清晰，让我心灵放飞；感恩相遇，让我与幸福牵手；接纳肯定，让我绽放生命；借假修真，让我修出纯善！

  十方缘，一路同行！